Ułatwienia dostępu

Marta

Rehabilitacja w ramach NFZ – rodzaje skierowań

Dostępne formy rehabilitacji finansowane przez NFZ Gdy po raz pierwszy doświadczamy bólu kręgosłupa, zapalenia stawów lub innych zespołów bólowych w obrębie narządu ruchu zaczynamy zadawać sobie pytania jakie kroki podjąć w celu leczenia bólu. Jakie są możliwości rehabilitacji w ramach NFZ? Jakie są skierowania na rehabilitację? Jaki lekarz może wystawić skierowanie na rehabilitację? Zacznijmy od …

Rehabilitacja w ramach NFZ – rodzaje skierowań Read More »

Mięśnie dna miednicy – dlaczego są tak istotne?

Rycina pokazująca mięśnie dna miednicy.

Choć nie widać ich gołym okiem mięśnie dna miednicy pełnią bardzo istotne funkcje i powinny być trenowane tak samo jak wszystkie inne rodzaje mięśni. Tymczasem bardzo często o nich zapominamy, czego efektem są różne nieprzyjemne konsekwencje. O tym jak ważne są mięśnie dna miednicy, jakie mają funkcje, jak je zlokalizować i po czym rozpoznać ich …

Mięśnie dna miednicy – dlaczego są tak istotne? Read More »

Zdrowotny prezentownik

Pomysł na prezent.

W sklepach powoli rozkręca się świąteczne szaleństwo. To najlepszy moment na zakup przemyślanych i pełnych miłości prezentów. Dzięki temu mamy pewność, że dokonamy rozsądnego wyboru i nie będziemy musieli martwić się o czas realizacji zamówienia czy przesyłki. Niewątpliwie unikniemy też nerwów i tłumów podczas zakupów na ostatnią chwilę. Aby ułatwić Ci trudne zadanie, jakim jest …

Zdrowotny prezentownik Read More »

Nietrzymanie moczu – krępujący problem, który można wyleczyć

Nietrzymanie moczu. Przyczyny, objawy, leczenie.

Nietrzymanie moczu to krępująca przypadłość, która dotyka bardzo wielu osób. Dotyczy nawet 10-25% kobiet po 30 roku życia. Z wiekiem częstość pojawiania się tej dolegliwości jeszcze bardziej rośnie. Po 50-tym roku życia nietrzymanie moczu może dotykać już nawet co trzeciej kobiety. Wstyd i obawy powodują, że mimo znacznego obniżenia komfortu życia, rzadko szukamy profesjonalnej pomocy. …

Nietrzymanie moczu – krępujący problem, który można wyleczyć Read More »

Fizjoterapeuta – pierwsza pomoc w problemach z narządem ruchu

Fizjoterapeuta Kraków

Kolejki do lekarzy skutecznie zniechęcają nas do zajęcia się zdrowiem naszego narządu ruchu. Zazwyczaj z pomocy specjalisty korzystamy dopiero wtedy, kiedy zawiodą już wszystkie „domowe” sposoby na rozwiązanie danego problemu. Jednak maść przeciwbólowa, leki przeciwzapalne, żelowe okłady przynoszą najczęściej doraźną ulgę. Jeżeli naprawdę chcemy pozbyć się problemu powinniśmy skorzystać z pomocy fizjoterapeuty. Kim jest fizjoterapeuta? …

Fizjoterapeuta – pierwsza pomoc w problemach z narządem ruchu Read More »

Postaw na stawy – siarka Ci w tym pomoże!

Stawy - dlaczego siarka jest dla nich tak ważna?

Staw to specjalny układ łączący kości naszego szkieletu. Kości stykają się ze sobą i ocierają o siebie w trakcie wykonywania ruchu. Gdyby nie odpowiednia budowa stawu siły tarcia szybko by je zniszczyły. Stawy są zbudowane różnie, w zależności od lokalizacji, roli, jaką pełnią w układzie ruchu i ich osi ruchu. Stawy proste to takie, w …

Postaw na stawy – siarka Ci w tym pomoże! Read More »

Fibromialgia

Fibromialgia uważana jest za przewlekłą chorobę, wyróżniającą się odczuwaniem bólu w kościach, stawach i mięśniach. Jej objawy są bardzo uciążliwe i potrafią znacząco obniżyć komfort życia. Oprócz silnych dolegliwości bólowych osoby cierpiące na fibromialgię często odczuwają także wyraźne spadki nastroju, obniżenie kondycji fizycznej, zaburzenia snu. Zastosowanie farmakoterapii to nie jedyne metody walki z tym przewlekłym …

Fibromialgia Read More »

Coś tu brzydko pachnie… o co konkretnie chodzi w tej siarce?

Siarka

Żółta, nie pachnie zbyt przyjemnie. W postaci pyłu działa bardzo drażniąco na śluzówkę nosa i oczy. Sama w sobie nie jest trująca, ale wiele jej związków jest bardzo toksycznych. Pod względem rozpowszechnienia w skorupie ziemskiej zajmuje 16 miejsce. Jest stosowana w przemyśle, a pozyskiwana jest do niego głównie z odsiarczania spalin i paliw – rezygnuje …

Coś tu brzydko pachnie… o co konkretnie chodzi w tej siarce? Read More »

Dlaczego warto korzystać z ambulatoryjnego leczenia uzdrowiskowego?

Uzdrowiskowe leczenie ambulatoryjne

Na każdym etapie naszego życia ważna jest profilaktyka zdrowotna i szybkie reagowanie na problemy ze zdrowiem. Dotyczy to także narządu ruchu, który „niesie nas przez życie” i wpływa na nasze możliwości funkcjonowania w życiu codziennym.  Problemy dzisiejszej rzeczywistości – w szczególności brak ruchu, często wielogodzinny, siedzący tryb pracy stanowią dla naszego kręgosłupa i stawów spore …

Dlaczego warto korzystać z ambulatoryjnego leczenia uzdrowiskowego? Read More »

Zdrowie w Święta

Zdrowie w Święta.

Już za chwilę Święta. Lodówka pęka w szwach, zewsząd atakują nas aromaty barszczu, pierników, sernika, mandarynek. Aż ślinka cieknie… Jeżeli jednak chcesz w tym roku zapamiętać przede wszystkim smak każdej potrawy, a nie bolesne uczucie przejedzenia, przeczytaj poniższe porady naszego dietetyka i przy świątecznym stole zachowaj umiar i zdrowy rozsądek.   Święta Bożego Narodzenia to magiczny …

Zdrowie w Święta Read More »

Zapobieganie kontuzjom w sportach zimowych

Zapobieganie kontuzjom w sportach zimowych.

Przed nam właśnie świeżo rozpoczęty sezon sportów zimowych. Wielu z nas planuje spędzić aktywnie czas z rodziną lub przyjaciółmi na stoku. Warto pamiętać, że oprócz przygotowania sprzętu (nart, snowboardu,  odzieży) czy samochodu – najważniejsze jest przygotowanie naszego organizmu do uprawiania sportów zimowych, aby przeciwdziałać kontuzjom. O tym jak to zrobić doradzają w poniższym artykule nasi …

Zapobieganie kontuzjom w sportach zimowych Read More »

Rehabilitacja po przebytym COVID-19

Rehabilitacja po COVID-19.

Większość osób, które przeszły COVID-19 po okresie rekonwalescencji powróci do normalnego funkcjonowania sprzed czasów choroby zapominając o tym zapewne nieprzyjemnym doświadczeniu życiowym. Niemniej u sporej części chorych mogą pojawić się tak zwane powikłania późne po przebytej chorobie. Na tym etapie rozwoju pandemii nie są one jeszcze w pełni poznane i wciąż stanowią przedmiot wielu badań. …

Rehabilitacja po przebytym COVID-19 Read More »

Wzmacnianie odporności w czasie pandemii Covid-19

W czasie pandemii częściej niż kiedykolwiek wcześniej zastanawiamy się w jaki sposób wzmocnić swój system odpornościowy, aby jak najskuteczniej pełnił swoją funkcję ochronną przed wirusami i bakteriami. Sięgamy po uzupełniające niedobory witamin suplementy diety, radzimy się lekarzy i specjalistów, jednocześnie niewiele modyfikując w naszym codziennym stylu życia. Tymczasem kilka drobnych, długofalowych zmian może znacząco poprawić …

Wzmacnianie odporności w czasie pandemii Covid-19 Read More »