Archiwa ból kręgosłupa - Centrum Rehabilitacji Swoszowice

Neuralgia międzyżebrowa – przyczyny, obajwy i skuteczne leczenie

Choroby układu ruchu, Profilaktyka, Rehabilitacja kregosłupa, Schorzenia stawów i kręgosłupa / 22/09/2025

Kobieta trzymająca się za klatkę piersiową z powodu ostrego bólu – neuralgia międzyżebrowa.

Neuralgia międzyżebrowa to bolesne schorzenie, które dotyka zarówno osoby młode jak i starsze. Objawia się ostrym, przeszywającym bólem w okolicy klatki piersiowej – często po jednej stronie. Ból może mieć charakter piekący, kłujący lub rozrywający, a jego nasilenie wzrasta podczas głębokiego wdechu, kaszlu czy kichania. Dolegliwość ta znacznie utrudnia codzienne funkcjonowanie i obniża komfort życia […]

Neuralgia międzyżebrowa – przyczyny, obajwy i skuteczne leczenie Dowiedz się więcej »

Codzienne nawyki wspomagające prawidłową postawę ciała

Choroby układu ruchu, Profilaktyka, Rehabilitacja kregosłupa, Schorzenia stawów i kręgosłupa / 06/08/2025

Zdjęcie stojącej kobiety, wyprostowanej z prawidłową postawą ciała.

Prawidłowa postawa ciała to nie tylko kwestia estetyki, ale przede wszystkim zdrowia. Dbałość o ustawienie kręgosłupa i napięcie mięśni wpływa pozytywnie na układ ruchu, krążenia oraz oddechowy. Wdrożenie prostych nawyków może znacząco zmniejszyć ryzyko bólu pleców i poprawić jakość życia. Dlaczego prawidłowa postawa jest tak ważna? Prawidłowa postawa: Jak wygląda prawidłowa postawa ciała? Kluczowe elementy

Codzienne nawyki wspomagające prawidłową postawę ciała Dowiedz się więcej »

Wdowi garb

Profilaktyka, Rehabilitacja kregosłupa, Schorzenia stawów i kręgosłupa / 28/02/2024

Wdowi garb to termin medyczno-fizjoterapeutyczny, określenie schorzenia które kiedyś kojarzone było głównie z populacją kobiet w wieku okołomenopauzalnym. W dzisiejszych czasach problem ten dotyka niestety już coraz to większej liczby zarówno kobiet jak i mężczyzn w różnym, często młodym wieku. Ciekawostką jest fakt, że ta dość specyficzna nazwa wywodzi się ze spontanicznie przyjmowanej postawy ciała

Wdowi garb Dowiedz się więcej »

Siedzący tryb życia a ból pleców

Profilaktyka, Rehabilitacja kregosłupa, Schorzenia stawów i kręgosłupa / 14/09/2023

Siedzący tryb życia to w dzisiejszych czasach jedno z największych zagrożeń dla zdrowia. Szybki rozwój technologii umożliwił nam inny sposób pracy, komunikacji i transportu, ale jednocześnie wymusił na nas spędzanie długich godzin w pozycji siedzącej. Już w czasie dojazdu do pracy najczęściej długie minuty siedzimy w samochodzie lub publicznym środku transportu. Za biurkiem spędzamy średnio

Siedzący tryb życia a ból pleców Dowiedz się więcej »

Smartfonowa szyja

Profilaktyka, Schorzenia stawów i kręgosłupa / 18/07/2023

Czy znasz pojęcie smartfonowa szyja? To coraz częstsza przypadłość osób długotrwale korzystających z nowoczesnych technologii, w szczególności telefonii komórkowej. Współczesny telefon to bowiem nie tylko narzędzie do rozmowy z bliskimi osobami, ale coraz częściej źródło informacji, rozrywki i wsparcie w codziennych licznych zadaniach, chociażby takich jak planowanie dnia, opłacanie rachunków czy zakupy. W efekcie często

Smartfonowa szyja Dowiedz się więcej »

Łuszczycowe zapalenie stawów

Schorzenia stawów i kręgosłupa / 05/12/2022

Łuszczycowe zapalenie stawów to odrębna jednostka chorobowa, inna niż łuszczyca, dotycząca przede wszystkim narządu ruchu. Łuszczycowe zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą zapalną stawów. Występuje przede wszystkim u pacjentów z łuszczycą. Pojawia się jednak też u osób, które nigdy nie chorowały ani nie zachorują na łuszczycę. Czasami są to osoby genetycznie obciążone tą dermatozą. Dlatego ważny jest wywiad

Łuszczycowe zapalenie stawów Dowiedz się więcej »

Fizjoterapeuta – pierwsza pomoc w problemach z narządem ruchu

Profilaktyka, Rehabilitacja pooperacyjna, Schorzenia stawów i kręgosłupa, Sport / 25/10/2022

Kolejki do lekarzy skutecznie zniechęcają nas do zajęcia się zdrowiem naszego narządu ruchu. Zazwyczaj z pomocy specjalisty korzystamy dopiero wtedy, kiedy zawiodą już wszystkie „domowe” sposoby na rozwiązanie danego problemu. Jednak maść przeciwbólowa, leki przeciwzapalne, żelowe okłady przynoszą najczęściej doraźną ulgę. Jeżeli naprawdę chcemy pozbyć się problemu powinniśmy skorzystać z pomocy fizjoterapeuty. Kim jest fizjoterapeuta?

Fizjoterapeuta – pierwsza pomoc w problemach z narządem ruchu Dowiedz się więcej »

Coś tu brzydko pachnie… o co konkretnie chodzi w tej siarce?

Wody siarczkowe / 01/10/2022

Żółta, nie pachnie zbyt przyjemnie. W postaci pyłu działa bardzo drażniąco na śluzówkę nosa i oczy. Sama w sobie nie jest trująca, ale wiele jej związków jest bardzo toksycznych. Pod względem rozpowszechnienia w skorupie ziemskiej zajmuje 16 miejsce. Jest stosowana w przemyśle, a pozyskiwana jest do niego głównie z odsiarczania spalin i paliw – rezygnuje

Coś tu brzydko pachnie… o co konkretnie chodzi w tej siarce? Dowiedz się więcej »

Dlaczego warto korzystać z ambulatoryjnego leczenia uzdrowiskowego?

Profilaktyka, Rehabilitacja pooperacyjna, Schorzenia stawów i kręgosłupa / 13/01/2022

Na każdym etapie naszego życia ważna jest profilaktyka zdrowotna i szybkie reagowanie na problemy ze zdrowiem. Dotyczy to także narządu ruchu, który „niesie nas przez życie” i wpływa na nasze możliwości funkcjonowania w życiu codziennym. Problemy dzisiejszej rzeczywistości – w szczególności brak ruchu, często wielogodzinny, siedzący tryb pracy stanowią dla naszego kręgosłupa i stawów spore

Dlaczego warto korzystać z ambulatoryjnego leczenia uzdrowiskowego? Dowiedz się więcej »

Zapobieganie bólom kręgosłupa na co dzień

Profilaktyka / 09/06/2021

Zapobieganie bólom kręgosłupa na co dzień – kręgosłup stanowi oś całego szkieletu, który to umożliwia człowiekowi ruch. Pełni również funkcję ochronną dla rdzenia kręgowego – jest więc niezwykle ważnym elementem ludzkiego organizmu. Tymczasem średnio co 3 dorosły Polak cierpi na zwyrodnienia kręgosłupa i coraz więcej dzieci ma wady postawy. Dlaczego tak się dzieje? W poniższym

Zapobieganie bólom kręgosłupa na co dzień Dowiedz się więcej »

Rwa kulszowa – bolesny problem

Schorzenia stawów i kręgosłupa / 22/04/2021

Dopada nagle, w najmniej oczekiwanych sytuacjach. Objawia się ostrym, kłującym, silnym bólem przesuwającym się wzdłuż pośladków i bioder, często jest tak silna, że nie możesz się ruszyć. Rwa kulszowa, bo o niej mowa, to jedna z częściej spotykanych przypadłości bólowych dotycząca odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Jak sobie radzić w razie wystąpienia bólu kulszowego i co robić,

Rwa kulszowa – bolesny problem Dowiedz się więcej »

Terapia indywidualna w pytaniach i odpowiedziach

Profilaktyka, Rehabilitacja pooperacyjna, Schorzenia stawów i kręgosłupa, Sport / 05/05/2019

Terapie indywidualne - spersonalizowana rehabilitacja w Krakowie

Czym różni się terapia indywidualna od klasycznej rehabilitacji? Ile powinna trwać terapia, aby miała sens? Czy terapia indywidualna jest dla mnie? Na te i inne najczęstsze pytania naszych pacjentów dotyczące terapii indywidualnej odpowiada lekarz Centrum Rehabilitacji Swoszowice dr Piotr Paluch, ortopeda i traumatolog, specjalista rehabilitacji medycznej. Doktorze, wielu naszych pacjentów nurtuje co to właściwie jest

Terapia indywidualna w pytaniach i odpowiedziach Dowiedz się więcej »