Archiwa profilaktyka - Strona 3 z 3 - Centrum Rehabilitacji Swoszowice

Piramida żywienia. Zdrowe odżywianie szansą na długie i zdrowe życie.

Dieta, Profilaktyka / 15/02/2021

Piramida żywienia – czy znasz jej najnowsze założenia? Każdy z nas słyszał kiedyś powiedzenie „Jesteś tym co jesz”. W szkole uczono nas również o piramidzie prawidłowego żywienia. Ale ilu z nas wykorzystuje jej zalecenia w praktyce? W codziennym pędzie najczęściej zapominamy o odpowiednio zbilansowanym odżywianiu, a stąd już tylko krok do problemów ze zdrowiem. Właśnie […]

Piramida żywienia. Zdrowe odżywianie szansą na długie i zdrowe życie. Dowiedz się więcej »

Osteoporoza – cichy złodziej kości

Profilaktyka, Schorzenia stawów i kręgosłupa / 20/10/2020

Osteoporoza jest chorobą polegającą na postępującym ubytku masy kostnej. Nazywana jest „cichym złodziejem kości”, ponieważ przebiega skrycie i w początkowej fazie polega na bezobjawowym wypłukiwaniu wapnia i innych minerałów z układu kostnego. Z postępem choroby kości stają się słabsze, kruche, łamliwe, zmienia się ich mikroarchitektonika oraz tracą właściwości odbudowy. W efekcie tego procesu, do złamań

Osteoporoza – cichy złodziej kości Dowiedz się więcej »

Dzierganie jest zdrowe!

Profilaktyka / 12/06/2020

Czy dzierganie jest zdrowe? Począwszy od 2005 roku w drugą sobotę czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Dziergania w Miejscach Publicznych. Chcemy przekonać Was, że to hobby jest nie tylko praktyczne, ale i bardzo zdrowe! Zapraszamy do przeczytania co na temat szydełkowania, robienia na drutach i wyszywania ma do powiedzenia nasz fizjoterapeuta Marek Wołodko. Dzierganie jest

Dzierganie jest zdrowe! Dowiedz się więcej »

Wzmacnianie odporności w czasie pandemii Covid-19

Profilaktyka / 08/04/2020

W czasie pandemii częściej niż kiedykolwiek wcześniej zastanawiamy się w jaki sposób wzmocnić swój system odpornościowy, aby jak najskuteczniej pełnił swoją funkcję ochronną przed wirusami i bakteriami. Sięgamy po uzupełniające niedobory witamin suplementy diety, radzimy się lekarzy i specjalistów, jednocześnie niewiele modyfikując w naszym codziennym stylu życia. Tymczasem kilka drobnych, długofalowych zmian może znacząco poprawić

Wzmacnianie odporności w czasie pandemii Covid-19 Dowiedz się więcej »

Zielona terapia – uprawianie ogródka a kręgosłup i dobre samopoczucie

Profilaktyka / 25/03/2020

Uprawianie ogródka to dla wielu z nas sposób na wyciszenie i relaks. Przebywanie wśród zieleni uspokaja, pięknie kwitnące i owocujące rośliny dają dużo satysfakcji działkowcom. W dzisiejszych czasach, gdy rynek spożywczy nasycony jest żywnością niekoniecznie ekologicznego pochodzenia, posiadanie nawet najmniejszego skrawka ogródka z własnymi warzywami stało się bardzo modne. Warzywniki już nie są reliktem komunizmu,

Zielona terapia – uprawianie ogródka a kręgosłup i dobre samopoczucie Dowiedz się więcej »

Terapia indywidualna w pytaniach i odpowiedziach

Profilaktyka, Rehabilitacja pooperacyjna, Schorzenia stawów i kręgosłupa, Sport / 05/05/2019

Terapie indywidualne - spersonalizowana rehabilitacja w Krakowie

Czym różni się terapia indywidualna od klasycznej rehabilitacji? Ile powinna trwać terapia, aby miała sens? Czy terapia indywidualna jest dla mnie? Na te i inne najczęstsze pytania naszych pacjentów dotyczące terapii indywidualnej odpowiada lekarz Centrum Rehabilitacji Swoszowice dr Piotr Paluch, ortopeda i traumatolog, specjalista rehabilitacji medycznej. Doktorze, wielu naszych pacjentów nurtuje co to właściwie jest

Terapia indywidualna w pytaniach i odpowiedziach Dowiedz się więcej »