Ułatwienia dostępu

Tag: stawy

Rehabilitacja w ramach NFZ – rodzaje skierowań

Dostępne formy rehabilitacji finansowane przez NFZ Gdy po raz pierwszy doświadczamy bólu kręgosłupa, zapalenia stawów lub innych zespołów bólowych w obrębie narządu ruchu zaczynamy zadawać sobie pytania jakie kroki podjąć w celu leczenia bólu. Jakie są możliwości rehabilitacji w ramach NFZ? Jakie są skierowania na rehabilitację? Jaki lekarz może wystawić skierowanie na rehabilitację? Zacznijmy od …

Rehabilitacja w ramach NFZ – rodzaje skierowań Read More »

Jak odśnieżać prawidłowo?

jak odśnieżać prawidłowo

Klimat w Polsce z każdym rokiem się ociepla i nie doświadczamy już długich mroźnych zim. Mieszkańcy domków jednorodzinnych muszą się jednak liczyć z tym, że gdy spadnie biały puch mają obowiązek odśnieżyć nie tylko teren swojej posesji, ale również chodnik bezpośrednio przed nią. Jest to praca fizyczna, która bez odpowiedniego przygotowania i techniki może zakończyć …

Jak odśnieżać prawidłowo? Read More »

Poranna gimnastyka – recepta na udany dzień

Nasze poranki zazwyczaj wyglądają tak samo. Ignorowanie kolejnych dzwonków budzika, szybka poranna toaleta, kubek kawy na dobudzenie, stres i pośpiech. Jednak czy taki sposób rozpoczynania dnia na pewno jest dla nas zdrowy? A gdyby tak zaczynać dzień powoli i z uśmiechem, poświęcając chwilę na “obudzenie” całego organizmu? Poranna gimnastyka – wystarczy zaledwie 10 – 15 …

Poranna gimnastyka – recepta na udany dzień Read More »

Łuszczycowe zapalenie stawów

łuszczycowe zapalenie stawów

Łuszczycowe zapalenie stawów to odrębna jednostka chorobowa, inna niż łuszczyca, dotycząca przede wszystkim narządu ruchu. Łuszczycowe zapalenie stawów jest przewlekłą chorobą zapalną stawów. Występuje przede wszystkim u pacjentów z łuszczycą. Pojawia się jednak też u osób, które nigdy nie chorowały ani nie zachorują na łuszczycę. Czasami są to osoby genetycznie obciążone tą dermatozą. Dlatego ważny jest wywiad …

Łuszczycowe zapalenie stawów Read More »

Przygotowanie do sezonu narciarskiego

przygotowanie do sezonu narciarskiego

Przygotowanie do sezonu narciarskiego. Ruszył już sezon narciarski, przed nami kilka miesięcy białego szaleństwa na polskich i zagranicznych stokach. Co roku miliony Polaków zakładają narty i deski snowboardowe i szusują. Są wśród nich osoby, które na co dzień prowadzą aktywny tryb życia i utrzymują stałą dobrą formę fizyczną. Nawet dla nich jednak wizyta na stoku …

Przygotowanie do sezonu narciarskiego Read More »

Postaw na stawy – siarka Ci w tym pomoże!

Stawy - dlaczego siarka jest dla nich tak ważna?

Staw to specjalny układ łączący kości naszego szkieletu. Kości stykają się ze sobą i ocierają o siebie w trakcie wykonywania ruchu. Gdyby nie odpowiednia budowa stawu siły tarcia szybko by je zniszczyły. Stawy są zbudowane różnie, w zależności od lokalizacji, roli, jaką pełnią w układzie ruchu i ich osi ruchu. Stawy proste to takie, w …

Postaw na stawy – siarka Ci w tym pomoże! Read More »

Fibromialgia

Fibromialgia uważana jest za przewlekłą chorobę, wyróżniającą się odczuwaniem bólu w kościach, stawach i mięśniach. Jej objawy są bardzo uciążliwe i potrafią znacząco obniżyć komfort życia. Oprócz silnych dolegliwości bólowych osoby cierpiące na fibromialgię często odczuwają także wyraźne spadki nastroju, obniżenie kondycji fizycznej, zaburzenia snu. Zastosowanie farmakoterapii to nie jedyne metody walki z tym przewlekłym …

Fibromialgia Read More »

Coś tu brzydko pachnie… o co konkretnie chodzi w tej siarce?

Siarka

Żółta, nie pachnie zbyt przyjemnie. W postaci pyłu działa bardzo drażniąco na śluzówkę nosa i oczy. Sama w sobie nie jest trująca, ale wiele jej związków jest bardzo toksycznych. Pod względem rozpowszechnienia w skorupie ziemskiej zajmuje 16 miejsce. Jest stosowana w przemyśle, a pozyskiwana jest do niego głównie z odsiarczania spalin i paliw – rezygnuje …

Coś tu brzydko pachnie… o co konkretnie chodzi w tej siarce? Read More »

Kontuzje biegaczy

kontuzje biegaczy

W ciągu ostatnich kilku lat bieganie stało się jednym z najbardziej popularnych sportów wśród osób w każdym wieku. Do jego uprawiania nie potrzeba specjalnych przyrządów. Wystarczy odrobina motywacji i wygodne sportowe obuwie. Niestety jest to także sport, który wiąże się z dość szeroką gamą kontuzji, które mogą dotknąć zarówno osoby biegające na długich dystansach jak …

Kontuzje biegaczy Read More »

Dlaczego warto korzystać z ambulatoryjnego leczenia uzdrowiskowego?

Uzdrowiskowe leczenie ambulatoryjne

Na każdym etapie naszego życia ważna jest profilaktyka zdrowotna i szybkie reagowanie na problemy ze zdrowiem. Dotyczy to także narządu ruchu, który „niesie nas przez życie” i wpływa na nasze możliwości funkcjonowania w życiu codziennym.  Problemy dzisiejszej rzeczywistości – w szczególności brak ruchu, często wielogodzinny, siedzący tryb pracy stanowią dla naszego kręgosłupa i stawów spore …

Dlaczego warto korzystać z ambulatoryjnego leczenia uzdrowiskowego? Read More »

Pozycja ciała a obciążenie kręgosłupa

Pozycja ciała a obciążenie kręgosłupa. Sprawdź jaka pozycja jest dobra dla twojego kręgosłupa

Nasi pacjenci często pytają, jaka jest najlepsza pozycja dla kręgosłupa. Okazuje się bowiem, że siły działające na lędźwiowy odcinek kręgosłupa w zależności od układu ciała bardzo się różnią. W artykule z okazji naszego „Miesiąca kręgosłupa” przedstawiliśmy szczegółowo jak powinny wyglądać pozycje podczas wykonywania czynności dnia codziennego – jak zdrowo stać, siedzieć, korzystać z telefonu, czytać, …

Pozycja ciała a obciążenie kręgosłupa Read More »

Zapobieganie bólom kręgosłupa na co dzień

Zapobieganie bólom kręgosłupa na co dzień

Zapobieganie bólom kręgosłupa na co dzień – kręgosłup stanowi oś całego szkieletu, który to umożliwia człowiekowi ruch. Pełni również funkcję ochronną dla rdzenia kręgowego – jest więc niezwykle ważnym elementem ludzkiego organizmu. Tymczasem średnio co 3 dorosły Polak cierpi na zwyrodnienia kręgosłupa i coraz więcej dzieci ma wady postawy. Dlaczego tak się dzieje? W poniższym …

Zapobieganie bólom kręgosłupa na co dzień Read More »

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa

Początek choroby jest zazwyczaj trudny do zdiagnozowania, poszczególne objawy narastają stopniowo i często mają niespecyficzny charakter. Schorzenie to występuje 2-3 razy częściej u mężczyzn niż u kobiet. Początkowe objawy najczęściej dotykają już osób młodych (poniżej 35 roku życia). Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa, bo o nim mowa, znacząco uprzykrza życie chorym i póki co jest chorobą …

Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa Read More »

Zamrożony bark

Zamrożony bark – ten ból barku pojawia się bez wyraźnej przyczyny, nasila w nocy. Bark robi się coraz sztywniejszy i trudniej wykonywać nim czynności dnia codziennego takie jak mycie czy ubieranie się. Czym jest zamrożony bark oraz jak sobie z nim radzić odpowiadamy w poniższym artykule. Ból i ograniczenie zakresu ruchu Określenie „zamrożony bark” to …

Zamrożony bark Read More »

Dzierganie jest zdrowe!

dzierganie jest zdrowe

Czy dzierganie jest zdrowe? Począwszy od 2005 roku w drugą sobotę czerwca obchodzony jest Światowy Dzień Dziergania w Miejscach Publicznych. Chcemy przekonać Was, że to hobby jest nie tylko praktyczne, ale i bardzo zdrowe! Zapraszamy do przeczytania co na temat szydełkowania, robienia na drutach i wyszywania ma do powiedzenia nasz fizjoterapeuta Marek Wołodko.   Dzierganie jest …

Dzierganie jest zdrowe! Read More »

Terapia indywidualna w pytaniach i odpowiedziach

Terapie indywidualne - spersonalizowana rehabilitacja w Krakowie

Czym różni się terapia indywidualna od klasycznej rehabilitacji? Ile powinna trwać terapia, aby miała sens? Czy terapia indywidualna jest dla mnie? Na te i inne najczęstsze pytania naszych pacjentów dotyczące terapii indywidualnej odpowiada lekarz Centrum Rehabilitacji Swoszowice dr Piotr Paluch, ortopeda i traumatolog, specjalista rehabilitacji medycznej. Doktorze, wielu naszych pacjentów nurtuje co to właściwie jest …

Terapia indywidualna w pytaniach i odpowiedziach Read More »