Ułatwienia dostępu
Przygotowanie do sezonu narciarskiego. Ruszył już sezon narciarski, przed nami kilka miesięcy białego szaleństwa na polskich i zagranicznych stokach. Co roku miliony Polaków zakładają narty i deski snowboardowe i szusują. Są wśród nich osoby, które na co dzień prowadzą aktywny tryb życia i utrzymują stałą dobrą formę fizyczną. Nawet dla nich jednak wizyta na stoku […]
Przygotowanie do sezonu narciarskiego Read More »
Zimowe urazy – statystyki pokazują, że to zimą dochodzi do największej liczby urazów. Niska temperatura, oblodzone i zaśnieżone chodniki sprzyjają potknięciom, utratom równowagi i często w konsekwencji poważnym urazom ortopedycznym. W artykule podpowiadamy jak można zminimalizować ryzyko urazu, jak postępować jeśli do niego dojdzie i kiedy udać się do lekarza. Przyczyny i zapobieganie Pomijając kontuzje
Kolejki do lekarzy skutecznie zniechęcają nas do zajęcia się zdrowiem naszego narządu ruchu. Zazwyczaj z pomocy specjalisty korzystamy dopiero wtedy, kiedy zawiodą już wszystkie „domowe” sposoby na rozwiązanie danego problemu. Jednak maść przeciwbólowa, leki przeciwzapalne, żelowe okłady przynoszą najczęściej doraźną ulgę. Jeżeli naprawdę chcemy pozbyć się problemu powinniśmy skorzystać z pomocy fizjoterapeuty. Kim jest fizjoterapeuta?
Fizjoterapeuta – pierwsza pomoc w problemach z narządem ruchu Read More »
W poniższym artykule przypominamy wszystkim, którzy pracują dużo i intensywnie przed komputerem, jak powinna wyglądać prawidłowa postawa podczas pracy. Udostępniamy również zestaw ćwiczeń przy biurku, które do wykonywania w przerwach zalecają nasi fizjoterapeuci. Ciągłe napięcie, stres, deadline’y? W tych warunkach ciężko pamiętać o tym co najważniejsze – naszym zdrowiu. A ono też potrzebuje naszego czasu
Zestaw ćwiczeń przy biurku dla zapracowanych Read More »
Na każdym etapie naszego życia ważna jest profilaktyka zdrowotna i szybkie reagowanie na problemy ze zdrowiem. Dotyczy to także narządu ruchu, który „niesie nas przez życie” i wpływa na nasze możliwości funkcjonowania w życiu codziennym. Problemy dzisiejszej rzeczywistości – w szczególności brak ruchu, często wielogodzinny, siedzący tryb pracy stanowią dla naszego kręgosłupa i stawów spore
Dlaczego warto korzystać z ambulatoryjnego leczenia uzdrowiskowego? Read More »
Zerwanie ścięgna Achillesa – jak może do niego dojść? Ścięgno Achillesa (ścięgno piętowe) to dystalne ścięgno mięśnia trójgłowego łydki, a potocznie brzuchatego. Rozpoczyna się w 1/3 podudzia i przyczepia się do guza piętowego. Umożliwia zgięcie podeszwowe stopy. Jest to najsilniejsze ścięgno człowieka. U dorosłego ma długość ok. 15 cm. Jeżeli nie jest zmienione chorobowo, to
Zerwanie ścięgna Achillesa Read More »
Aby uniknąć kalectwa związanego ze zwyrodnieniem stawu biodrowego oraz odzyskać dawną swobodę ruchów, pacjenci często kierowani są na operację wszczepienia endoprotezy. O rozpoczęciu i sukcesie rehabilitacji po wszczepieniu endoprotezy decyduje wiele czynników. Jakie kroki podjąć po zabiegu, kiedy rozpocząć i jak prowadzić rehabilitację oraz jak przygotować mieszkanie na powrót do domu przeczytacie w poniższym artykule.
„Kolano skoczka” jest częstą przypadłością osób uprawiających sporty, zwłaszcza tych dyscyplin, których nieodzownym elementem jest wyskok. Niejednokrotnie przyczyniła się do przedwczesnego zakończenia kariery przez cenionych zawodników. Nieleczona często zaś jest przyczyną dużego dyskomfortu w codziennym życiu. Czym jest to schorzenie, jakie są jego objawy, jak przebiega leczenie i rehabilitacja dowiecie się z tego krótkiego artykułu. Czym
